Star - TEOG Stresini Azaltmanın Yolları
  • KAMPÜS FİLTRELE




  • KAMPÜS ADINA
    GÖRE ARA

    Kampüs adını arama kutusuna yazarak
    kampüs ara butonuna tıklayınız.



  • BİZ SİZİ ARAYALIM




Star - TEOG Stresini Azaltmanın Yolları

24.11.2016 | Doğa Koleji

Star - TEOG Stresini Azaltmanın Yolları

Doğa Okulları Rehberlik ve Psikolojik Bölüm Başkanı Merve Kuruhasanoğlu, sınavda yanlışın doğruyu götürmediğini, öğrencilerin beslenmelerine ve uyku düzenlerine dikkat etmeleri gerektiğini söyleyerek, ailelere önemli görevler düştüğünü dile getirdi.

TEOG'un tıpkı okuldaki yazılı sınavlar gibi düşünülmesi gerektiğini ifade eden Kuruhasanoğlu "Sınava az bir süre kala bilinç hazırlığını yapmak lazım. Sınav her şey değil, elimden geleni yaptımı şeklinde kendilerini hazırlamaları lazım. Öğrenciler kendi okullarında sınava giriyorlar. Yani alışkın oldukları gibi sabah kalkıp kendi okulları ve sıralarında arkadaşlarıyla sınava girecekler. Bu kaygıyı azaltan bir şey çünkü güvenli ortam dediğimiz yerde olacaklar" dedi.

 

 "Bu dönemde anne babalara önemli bir görev düşüyor; çocukları sakinleştirip kaygı seviyelerini azaltmak gerekiyor. Veliler, sınavların hayatın bir parçası olduğunu önce kendileri algılayıp çocuklarına da bunu anlatmalılar. Çocuğun etrafından konsantrasyon bozacak uyaranlan uzaklaştırmak, huzurlu bir aile ve salan bir çalışma ortamı sağlamak çok önemlidir. Unutmalı çocuk için iyi bir gelecek, ancak velilerin ve çocuğun kuracağı ortak temeller üzerinde şekillenebilir. Anne babalar çocuklarını zihinsel olarak sınava hazırlamalı. Konuşmak, psikolojik olarak rahatlatır. Ailelerin çocuklarına verdiği sevgi ve güven,kaygıyı azaltır."

 

SINAVA sayılı saatler kala uzmanlar anne ve babalara su önerilerde bulundu:

• Çocuğunuzu yoracak faaliyetlerden kaçının. • Bugün çalışmayı bırakmasını sağlayın. • Sınav stresi, son 24 saatte en üst seviyeye çıkar. Çocuğun zihnini sınavdan uzaklaştırması için sakin ve dinlendirici bir lün planlayın. • Evde sevginizi hissettirebileceğiniz, kaliteli vakit geçirebileceğiniz huzurlu bir aile ortamı sağlamak, çocuğun özgüveni ve destek acısından yararlı olacaktır. • Çocuğunuzun bireysel ihtiyaçlarını konuşarak öğrenin. Örneğin odasında kendi basına dinlenmek ya da evde neşeli bir film izlemek isteyebilir. • Gerginlik en cok mideye yansır. Sınav yaklaşırken sağlığını bozabilecek besinlerden uzak durmasına özen gösterin. • Evde çocuğunuzu kaygılandıracak şekilde sürekli TEOG hakkında konuşmayın. • Yarın sabah ailece yapılacak güzel bir kahvaltıyla enerji depolamasına yardım edin.